Welke liefdestaal spreek jij? Doe de test samen

Iedereen uit liefde op een andere manier. De een smelt van lieve woordjes, de ander voelt zich geliefd door een knuffel of een helpende hand. De Amerikaanse relatietherapeut Gary Chapman ontdekte dat er vijf ‘liefdestalen’ zijn. Als jij en je partner elkaars taal begrijpen, voelt jullie relatie een stuk sterker en liefdevoller. Maar hoe kom je daarachter? Simpel: doe samen de test!

De vijf liefdestalen

Chapman onderscheidt vijf manieren waarop mensen liefde uiten en ontvangen:

• Woorden van bevestiging – Complimentjes, lieve berichtjes, uitgesproken waardering.
• Tijd en aandacht – Samen écht tijd doorbrengen, zonder afleiding.
• Cadeaus geven – Een kleine verrassing, een attent gebaar.
• Dienstbaarheid – Iets voor de ander doen, helpen zonder dat het gevraagd wordt.
• Lichamelijke aanraking – Knuffels, een hand op je schouder, intieme momenten.

Iedereen heeft één of twee dominante liefdestalen. Die van jou en je partner ontdekken? Hieronder lees je hoe je dat doet én hoe je het direct in praktijk brengt.

Doe samen de test!

Op internet zijn verschillende testen te vinden (bijvoorbeeld op de website van Gary Chapman), maar je kunt ook gewoon met elkaar in gesprek gaan. Stel elkaar de volgende vragen:

• Wanneer voel jij je het meest geliefd door mij?
• Wat mis je weleens in onze relatie?
• Hoe toon jij zelf je liefde het liefst?
• Wat vond je het mooiste liefdesgebaar dat je ooit hebt gekregen?

Door hierover te praten, kom je erachter wat jullie liefdestalen zijn.

Zo pas je het toe in je relatie

Nu je weet welke liefdestaal je partner spreekt, is het tijd om dat in praktijk te brengen. Hieronder een paar concrete tips per liefdestaal.

1. Woorden van bevestiging

• Begin de dag met een lief berichtje.
• Geef complimenten: “Ik waardeer het zo dat je altijd naar me luistert.”
• Spreek je liefde uit, ook als het voor jou vanzelfsprekend voelt.

Extra tip: Schrijf af en toe een briefje en stop het in zijn/haar tas. Kleine moeite, groots effect!

2. Tijd en aandacht

• Plan regelmatig een ‘quality time’-moment zonder schermen.
• Ga samen wandelen of ontbijten zonder afleiding.
• Luister echt naar je partner, zonder direct advies te geven.

Extra tip: Zet een wekelijkse date night in de agenda, hoe druk jullie ook zijn.

3. Cadeaus geven

• Een lief kaartje, een bos bloemen of een klein cadeautje zonder reden.
• Let op hints: “Ik zou dat boek graag willen lezen…”
• Een zelfgemaakt cadeau of een spontane traktatie is ook waardevol.

Extra tip: Je hoeft geen groot budget te hebben. Een zelfgeschreven gedicht of een afspeellijst met jullie liedjes werkt ook.

4. Dienstbaarheid

• Haal koffie als je weet dat je partner dat waardeert.
• Neem een vervelende taak over, zoals de vuilnis buiten zetten.
• Kook zijn/haar lievelingsmaaltijd als verrassing.

Extra tip: Kleine dingen zoals de auto voltanken of het bed alvast warm maken, kunnen een groot verschil maken.

5. Lichamelijke aanraking

• Geef een knuffel zonder reden.
• Loop hand in hand of aai even over de rug als je langsloopt.
• Een liefdevolle massage na een lange dag is altijd welkom.

Extra tip: Probeer elkaars hand vast te houden als jullie een gesprek hebben – het versterkt de verbinding.

Waarom dit je relatie kan veranderen

Veel relatieproblemen ontstaan niet omdat er geen liefde is, maar omdat partners hun liefde op een andere manier uiten. Misschien laat jij je liefde zien door te koken en op te ruimen, maar heeft je partner juist behoefte aan knuffels en lieve woorden. Door elkaars liefdestaal te leren spreken, voelen jullie je beide geliefd en gewaardeerd.

Aan de slag!

Nu je weet welke liefdestaal jij en je partner spreken, is het tijd om ermee te experimenteren. Probeer een week lang bewust je partners liefdestaal te gebruiken en kijk wat het doet voor jullie relatie. Wedden dat jullie nog dichter naar elkaar toe groeien? 💕

Welke liefdestaal heb jij? Laat het weten in de reacties! 👇