Het is vrijdagavond. Je hebt je gezellig op de bank genesteld, omringd door zacht kaarslicht, met je telefoon binnen handbereik. In plaats van naar je favoriete serie te kijken, open je die ene datingapp… weer. “Waarom voelt dit eigenlijk als werk?” vraag je je af terwijl je door het eindeloze aanbod aan profielen scrolt. Vermoeidheid overvalt je. Online dating kan vermoeiend zijn, maar laat je niet ontmoedigen, er zijn manieren om gemotiveerd te blijven.

Ken je grenzen

Je hoeft niet elke avond een uur door te brengen met het swipen en chatten op datingapps. Laat staan het schuldgevoel dat je geen moeite doet. Luister naar je eigen energie en behoefte. Online daten zou geen last of routineklus moeten zijn maar een manier om iemand te ontmoeten die bij je past. Las dus momenten in voor jezelf, zonder datingapps. Durf pauze te nemen als je merkt dat je moedeloos wordt. Je mentale welzijn is net zo belangrijk als je zoektocht naar liefde.

Zorg voor een frisse blik

Na een tijdje kunnen alle profielen hetzelfde aanvoelen. Dezelfde clichés, dezelfde selfies en hop, daar heb je weer een visfoto. Breek de routine door nieuwe interesses en voorkeuren toe te voegen aan je profiel, of gewoon een totaal ander type persoon te overwegen dan je gewoonlijk zou doen. Probeer eens een niche-app die inspeelt op specifieke interesses zoals veganisme of reistochten. Wie weet biedt dat je een heel nieuw perspectief!

Wees authentiek

Het kan verleidelijk zijn om jezelf anders voor te doen dan je bent, in de hoop iemand te vinden. Maar laten we eerlijk zijn, dat houd je niet vol en het maakt niemand gelukkig op de lange termijn. Eerlijkheid duurt het langst, ook in de online datingwereld. Deel wie je echt bent, ook met je eigenaardigheden en kleine onzekerheden. Authentiek zijn trekt authentieke mensen aan, en dat is uiteindelijk waar je naar op zoek bent.

Stel haalbare doelen

Niet iedere swiper of chat hoeft uit te monden in een date. Stel kleine, bereikbare doelen om relatiedruk te vermijden. Probeer bijvoorbeeld eens een leuk gesprek te voeren zonder directe verwachtingen. Of spreek af om elke twee weken één iemand uit te nodigen voor een kop koffie. Klein beginnen kan de stress verminderen, waardoor je weer plezier krijgt in het proces.

Voorkom oppervlakkigheid

Het is tegenwoordig makkelijk om iemand snel af te schrijven op basis van een paar foto’s of een korte bio. Maar onthoud dat iedereen uniek is en meer te bieden heeft dan wat oppervlakkig zichtbaar is. Gun mensen een eerlijke kans en probeer dieper te kijken. Stuur een persoonlijke vraag die verder gaat dan de standaard “Hoe was je dag?”. Je zult verrast zijn hoeveel interessante gesprekken er ontstaan wanneer je net wat verder kijkt.

Maak er een leuke ervaring van

Online daten hoeft niet alleen serieus en gericht op resultaat te zijn. Zie het als een nieuwe ervaring en geniet van de reis, in plaats van alleen op bestemming te focussen. Deel verhalen van aparte ontmoetingen met je vrienden, lach om de grappige anekdotes en neem het niet altijd te serieus. De liefde is een avontuur en de weg ernaartoe hoort dat ook te zijn.

Vraag om hulp

Als je echt vastloopt, weet dan dat je niet alleen bent. Soms kan een luisterend oor of advies van een vriend wonderen doen. Deel je ervaringen, frustraties en successen. Je vrienden kennen je goed en kunnen mogelijk nieuwe inzichten bieden die je zelf nog niet hebt beschouwd. En wie weet hebben zij wel een leuke single in hun netwerk.

Hou het einddoel in zicht

Denk eraan waarom je begonnen bent met online daten. Of dat nu is om iemand te vinden voor een serieuze relatie of om je sociale kring te vergroten. Hou je doel voor ogen, zonder je te laten overspoelen door tijdelijke frustraties. Onthoud: de juiste persoon is misschien slechts één swipe verwijderd.

In de zoektocht naar liefde is online dating zowel een gift als een vloek. Maar door je mentale welzijn voorop te stellen, realistisch en open te blijven, hoef je niet te bezwijken onder de vermoeidheid. De juiste balans vinden is de sleutel, en het kan soms even duren voor je die vindt. Blijf positief, blijf trouw aan jezelf en wie weet, hou je er op een dag niet alleen een liefde aan over, maar ook een heleboel mooie herinneringen.