Wanneer wordt zijn ex een probleem in jullie relatie?

Je dacht dat je de jackpot had gewonnen. Een leuke vent, die lief is, attent en die je het gevoel geeft dat je de enige vrouw op de wereld bent. Totdat zijn ex steeds vaker opduikt in gesprekken, in zijn telefoon, of – erger nog – in jullie dagelijkse leven. Eerst was het ‘we zijn gewoon vrienden’, toen was het ‘ze heeft het moeilijk’ en voordat je het weet appt ze om de haverklap, vraagt ze hem om hulp en noemt ze hem misschien nog steeds liefkozend ‘schat’. Eh… pardon?!

We snappen het: exen kunnen een gevoelig onderwerp zijn. Zeker als ze nog een prominente rol spelen in het leven van je vriend. Maar wanneer wordt een ex écht een probleem? Hoe weet je of jij je terecht druk maakt, of dat je gewoon wat jaloers bent? Laten we het eens uitgebreid uitpluizen.

Wanneer is contact met een ex normaal?

In de basis zijn exen niet per se problematisch. Niet elke verbroken relatie eindigt in totale haat en nijd, en soms blijft er gewoon een vriendschap over. Zeker als ze samen kinderen hebben of een gezamenlijke sociale kring, is het logisch dat ze nog contact hebben. Maar er zijn grenzen.

Gezond contact met een ex ziet er meestal zo uit:

• Het contact gaat over praktische zaken, zoals co-ouderschap of gedeelde verantwoordelijkheden.
• Hij communiceert open over het contact, zonder geheimzinnigheid.
• Jij voelt je niet buitengesloten of onzeker door hun band.
• Hij laat duidelijk merken dat jij zijn prioriteit bent.

Maar wat als hij vaker met haar praat dan met jou? Of als ze ‘toevallig’ altijd belt als hij bij jou is? Dan wordt het tijd om verder te kijken.

Rode vlaggen: wanneer haar aanwezigheid tóch een probleem is

Zijn ex kan een probleem worden in jullie relatie als het contact niet meer puur vriendschappelijk of noodzakelijk is. Let vooral op deze signalen:

• Hij houdt hun contact geheim: Als je er per toeval achter moet komen dat ze nog steeds appen, of als hij nerveus wordt als je zijn telefoon ziet, is dat geen goed teken.
• Zij zoekt constant een reden om hem te zien: Hulp nodig met haar auto, haar lamp vervangen, haar kat uit de boom redden? Als ze hem blijft inschakelen, terwijl ze ook haar buurman of Google kan gebruiken, is dat verdacht.
• Jij voelt je ongemakkelijk: Dit is misschien wel de belangrijkste. Voel jij dat er iets niet klopt? Dan is het tijd voor een gesprek.
• Hij vergelijkt jou met haar: “Oh, mijn ex deed dit altijd anders,” of “Zij begreep me nu eenmaal zo goed.” Stop. Hier trekken we de grens.
• Ze flirt nog met hem: Als ze dingen zegt als “Weet je nog hoe goed wij samen waren?” of “Ik mis onze tijd samen”, dan overschrijdt ze een grens.

Wat als hij haar niet los kan laten?

Ooit gehoord van de term ‘emotionele bagage’? Als jouw vriend nog met één been in het verleden staat, kan dat betekenen dat hij zijn ex niet helemaal heeft verwerkt. Misschien voelt hij nog schuld, misschien mist hij haar stiekem een beetje, of misschien vindt hij het gewoon fijn om de optie open te houden. In elk geval is het niet eerlijk tegenover jou.

Vraag jezelf af:

• Maakt hij voldoende ruimte voor jouw gevoelens?
• Laat hij zien dat jij zijn prioriteit bent?
• Kan hij haar loslaten als dat nodig is?

Hoe ga je ermee om?

Goed, je hebt door dat zijn ex toch wat te aanwezig is. Maar wat doe je dan? Hier zijn wat concrete stappen die je kunt zetten:

1. Praat met hem, niet tegen hem

Begin een open gesprek. Niet vanuit boosheid, maar vanuit je gevoel. “Ik merk dat ik me soms onzeker voel over de band die jij en je ex nog hebben. Kunnen we hierover praten?” Geef hem de kans om zijn kant van het verhaal te vertellen.

2. Stel grenzen

Jullie relatie heeft duidelijke grenzen nodig. Het is niet gek om te zeggen dat je het niet fijn vindt als ze iedere avond appt of als hij nog steeds haar schouder is om op uit te huilen.

3. Observeer zijn reactie

Een man die om jou geeft, zal je gevoelens serieus nemen. Als hij je afwimpelt met “Je bent jaloers” of “Je overdrijft”, dan heb je misschien een ander probleem te pakken.

4. Kijk of hij actie onderneemt

Belangrijke vraag: doet hij iets om jou gerust te stellen? Hij hoeft haar niet volledig uit zijn leven te schrappen (tenzij hij dat zelf wil), maar hij moet wel laten zien dat jij voorop staat.

5. Vertrouw op je intuïtie

Als iets niet goed voelt, is dat vaak niet voor niets. Blijf niet hangen in een relatie waar jij je altijd tweede keus voelt.

Conclusie: zijn ex mag er zijn, maar jij komt op de eerste plek

Een ex verdwijnt niet altijd magisch uit iemands leven, en dat hoeft natuurlijk ook niet. Maar als haar aanwezigheid je geluk in de weg staat, dan is dat een teken dat er iets moet veranderen. Houd de communicatie open, stel duidelijke grenzen, en boven alles: wees niet bang om voor jezelf op te komen.

Jij verdient een relatie waarin je je veilig en zeker voelt. En als hij dat niet kan bieden omdat zijn ex nog altijd een plekje op de eerste rij opeist? Dan moet je je misschien afvragen of hij wel écht klaar is om met jou verder te gaan.