Wat je leert
Begrijpen waarom conflict onvermijdelijk én waardevol is
Het verschil tussen constructief en destructief ruziën
Herkennen wanneer je over de grens gaat
De-escaleren in het moment zelf
Na een ruzie herstellen en repareren
Afspraken maken over hoe jullie ruziën
Voor wie is dit programma?
- Stellen die na een ruzie dagenlang niet meer normaal met elkaar omgaan
- Partners die dingen zeggen in een conflict waar ze later spijt van hebben
- Wie merkt dat ruzies steeds dezelfde patronen volgen
- Stellen die conflictvermijdend zijn en alles oppotten
- Partners die willen leren om oneens te zijn zonder schade aan te richten
Programma-inhoud
Elke sessie wordt persoonlijk afgestemd op jouw antwoorden en bezorgd in je inbox.
01
Conflict is niet het probleem
~40 min
Elke relatie heeft conflict. Het verschil zit in hoe je ermee omgaat. We kijken naar jullie ruziepatroon.
02
De vier ruiters herkennen
~45 min
Kritiek, minachting, defensiviteit en stonewalling — de vier gedragingen die relaties kapotmaken.
03
Wat maakt jou zo boos?
~45 min
Achter woede zit altijd iets anders. Leer herkennen wat je écht raakt en waarom.
04
De-escaleren in het moment
~50 min
05
Eerlijk ruziën
~45 min
06
Het reparatiegesprek
~50 min
07
Onderliggende behoeften
~40 min
08
Nieuwe conflictregels
~45 min
Vergrendelde sessies worden afgestemd op jouw situatie en vrijgegeven na aanmelding.
